适合体重

1.80适合体重：计算和最佳范围标签：1.80适合体重、理想体重、体重指数(BMI)

对于身高为1.80米(5英尺11英寸)的人来说，确定理想体重至关重要，因为它可以影响整体健康和幸福感。

体重指数(BMI)标签：BMI、体重指数

计算体重指数(BMI)确定适合体重的最常用方法。BMI体重（公斤）除以身高（米）平方得出的值。对于身高为1.80米的人来说，健康BMI范围如下：

正常体重：18.5-24.9

过轻：30

适合体重的计算标签：适合体重、体重计算

对于身高为1.80米的人，适合体重的公式如下：

男性：体重（公斤）=45.52.3x身高（厘米）-10.8x年龄（年）

女性：体重（公斤）=45.52.3x身高（厘米）-10.8x年龄（年）1.5

其他考量因素标签：其他考量因素、体重范围

值得注意的是，BMI并不是评估适合体重的唯一指标。其他因素，例如体脂百分比、肌肉质量和身体组成，也起着作用。

对于运动员或健身爱好者，肌肉质量可能会导致较高的BMI，而仍然处于健康体重范围内。年龄、性别和整体健康状况也会影响适合体重。

结论标签：结论

对于身高为1.80米的人来说，根据BMI计算适合体重是重要的第一步。重要的是要考虑其他因素，并咨询医疗专业人员以获得个性化的评估。通过维持健康体重，可以降低慢性疾病的风险，提高整体健康和生活品质。

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