儿童钙

儿童钙1.80是多少？

儿童钙1.80是指儿童每天所需的钙摄入量为1.80克。钙对儿童的生长发育至关重要，它有助于形成强壮的骨骼和牙齿，支持肌肉和神经功能，并促进凝血。

钙的重要性

钙是人体必需的营养素，它在儿童的健康成长中发挥着关键作用。钙有助于：

构建和维护强壮的骨骼

支持肌肉和神经功能

促进凝血

调节心跳

儿童钙需求量

儿童的钙需求量根据其年龄和发育阶段而异。美国国家医学院（IOM）推荐的每日钙摄入量如下：

0-6个月：200毫克

7-12个月：260毫克

1-3岁：700毫克

4-8岁：1,000毫克

9-18岁：1,300毫克

儿童钙1.80多少

对于处于青春期的儿童（9-18岁），推荐的每日钙摄入量为1.300毫克。有些儿童可能需要更多的钙，例如青春期早期的儿童、运动量大的儿童或素食主义者。

如果您的孩子无法从饮食中摄取足够的钙，可以考虑服用钙补充剂。在给孩子服用钙补充剂之前，请务必咨询您的儿科医生。

标签：

儿童钙钙需求量钙的重要性儿童营养骨骼健康

推荐您阅读更多有关于“ ”的文章

猜你喜欢