胆固醇高十大饮食禁忌

总胆固醇1.80严重吗？

胆固醇：身体必不可少的物质

胆固醇是一种蜡状物质，存在于细胞膜和血液中。它对于激素、维生素和胆汁的产生至关重要。胆固醇分为两种主要类型：低密度脂蛋白(LDL)或“坏胆固醇”和高密度脂蛋白(HDL)或“好胆固醇”。

总胆固醇1.80严重吗？

成年人的最佳总胆固醇水平

理想情况下，成年人的总胆固醇水平应低于200mg/dL。总胆固醇在200-239mg/dL之间被认为是临界升高，而240mg/dL或更高被认为是高胆固醇。

总胆固醇1.80mmol/L严重吗？

将mg/dL转换为mmol/L时，1.80mmol/L总胆固醇相当于69mg/dL。这个值低于最佳水平，但仍处于正常范围内。

影响总胆固醇水平的因素

可控因素

饮食（高饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇）

运动

体重

吸烟

不可控因素

年龄

家族史

某些医疗状况

降低胆固醇水平的建议

生活方式改变

健康饮食

定期运动

维持健康体重

戒烟

药物

他汀类药物

胆固醇吸收抑制剂

胆汁酸螯合剂

结论

总胆固醇1.80严重吗？根据mg/dL单位，1.80被认为在正常范围内。根据mmol/L单位，它略低于最佳水平。为了保持心脏健康，建议定期监测胆固醇水平并采取措施降低胆固醇水平，包括健康的生活方式和必要时使用药物。

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