156斤

1.85米156斤：理想体型还是体重过重？

什么是理想体重？

理想体重因人而异，取决于身高、性别和年龄等因素。对于1.85米的男性，根据体重指数(BMI)标准，理想体重范围为73-99公斤。

BMI什么？

BMI一种衡量体重与身高的关系的指标。对于1.85米的男性，BMI范围为：

不足体重：BMI

以1.85米的身高来看，156斤的体重属于超重范围。BMI为27.8，超过了正常体重范围的上限。

超重会带来哪些风险？

超重会增加患上各种健康问题，包括：

心脏病

中风

2型糖尿病

关节炎

某些类型癌症

如何减肥？

减肥需要通过健康均衡的饮食和定期锻炼相结合。以下是一些减肥方法：

减少卡路里摄入

多吃水果、蔬菜和全谷物

限制加工食品、含糖饮料和不健康脂肪

定期进行体育锻炼

获得足够的睡眠

寻求专业医疗或营养指导

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